La séance

Les séances durent environ une heure sauf la première séance, qui est toujours un peu plus longue pour que tu puisses me confier, en toute confidentialité, ce qui te préoccupe, mais aussi ce qui t'anime.

A l'issue de cette séance, je t'indiquerai si je pense pouvoir t'aider et tu me diras si l'accompagnement que je propose te convient.

Chaque séance débute par un échange entre nous autour de ton vécu, dans une écoute attentive et bienveillante.

Puis place à la pratique, pour une technique que je t'aurais expliquée au préalable.
Après la pratique, un nouveau temps de parole permet d'exprimer ton ressenti, tes impressions et éventuelles difficultés ; je pourrais ainsi te conseiller pour mieux t'exercer chez toi.

Les séances de sophrologie sont enregistrées afin que tu puisses t'exercer en toute autonomie entre deux séances. Les autres techniques sont le plus souvent accompagnées d'une document mémo.